悩みは10代の頃から顔や背中に出来るふきでものです。疲れていても油ものを食べてもストレスが溜まっても出てきました。疲れて入浴もせず爆睡したり生活も乱れていましたが本当に吹き出物の上に吹き出物が出来てしまいどうしようもない状況でした。
私が試したスキンケア方法は睡眠をまずしっかり取る事にしました。そして洗顔フォームを持ち歩き顔が汚れたら直ぐ洗う様にしました。高い化粧品を沢山買いましたがどれも効力無く、必要以上に吹き出物が出てしまう商品もありました。 私が洗顔と睡眠を徹底してどうだったかと言うと実際吹き出物は減りました。洗顔フォームを忘れて外出する事もありましたが水で洗うだけでも何もやらなかった頃に比べれば出にくくなりました。睡眠は絶対必須です。受験勉強を行っていた頃は寝不足で酷い状況でしたが毎日夜23時に就寝し朝6時に起きてました。規則正しい生活が一番なんだと実感しました。油ものをを控える事は友達と一緒に遊ぶとどうしても避けられなかったので意識する程度でしたが何もしない頃に比べたらだいぶ良い方向に進みました。 お勧めしたい方は毎日続けられる方です。お金を掛けませんがこれ本当毎日続けてやっと効果が表れます。そして自分の肌に合った洗顔フォームも探してみて下さい。顔を洗う時は良くTVでやってる様に細かい泡を掌で作ってから顔に当て優しく洗うのがコツです。頑張れる方向けの方法となります。 汗と脂と油は吹き出物の敵です。睡眠時間の確保は強い味方です。本当は食べものも気を付けられる方なら強いと思います。私は食べものまで気を回せませんでした。今44歳ですがこの生活を18歳から続けてます。だいぶ顔の吹き出物は減りました。是非行ってみて下さい。